Du willst weniger arbeiten. Oder wieder mehr. Beides ist eine Entscheidung mit Folgen für Geld und Rente.
Wer in Teilzeit geht, hat Rechte, aber nicht automatisch den Weg zurück. Der muss vorher geregelt sein.
Hier siehst du, welche Ansprüche es gibt und wie du den Wiedereinstieg planst.
Betrifft dich, wenn du in Teilzeit arbeitest du aus der Elternzeit zurückkehrst du für später vorsorgst
Das Wichtigste in Kürze
- Du hast Anspruch auf Teilzeit, wenn dein Betrieb mehr als 15 Beschäftigte hat und du seit sechs Monaten dort arbeitest.
- Die Brückenteilzeit gilt für ein bis fünf Jahre. Danach kehrst du in deine frühere Arbeitszeit zurück.
- Stelle den Antrag auf Teilzeit mindestens drei Monate vor dem Start, schriftlich.
- Weniger Stunden bedeuten weniger Rentenpunkte. Der Effekt addiert sich über Jahre.
- Dein Netto sinkt nicht im selben Verhältnis wie die Stunden. Rechne es durch.
Inhalt
Was ändert sich bei Teilzeit und Wiedereinstieg?
Die kurze Antwort: Du gewinnst Zeit und verlierst Gehalt, Rente und manchmal Karrierechancen. Das lässt sich steuern, wenn du es früh plant.
Viele gehen in Teilzeit und kommen nie zurück, weil kein Rückweg vereinbart war. Ein Enddatum oder eine Brückenteilzeit schafft Klarheit.
Wichtig ist die Reihenfolge: zuerst Rechte klären, dann Netto und Rente rechnen, dann Rückkehr vereinbaren.
Welche Rechte hast du?
| Anspruch | Voraussetzung | Was du bekommst |
|---|---|---|
| Teilzeit | Betrieb mit mehr als 15 Beschäftigten, sechs Monate dabei | Weniger Stunden, unbefristet |
| Brückenteilzeit | Betrieb mit mehr als 45 Beschäftigten, sechs Monate dabei | Teilzeit für ein bis fünf Jahre, dann zurück zur alten Arbeitszeit |
| Aufstockung | Offene Stelle im Betrieb | Vorrang bei der Besetzung, wenn du geeignet bist |
Der Arbeitgeber darf nur aus betrieblichen Gründen ablehnen. Frag nach, wenn die Begründung dünn ist.
Beispiel: So sieht das bei Lisa aus
Lisa Logisch ist unsere Beispielperson. Sie ist erfunden, ihr Verlauf ist alltagsecht.
Lisa verdient bei Vollzeit 3.850 Euro brutto und 2.500 Euro netto. Sie reduziert auf 80 Prozent, also auf vier Tage.
| Posten | Vollzeit | 80 Prozent, grob |
|---|---|---|
| Brutto | 3.850 Euro | 3.080 Euro |
| Netto | 2.500 Euro | rund 2.090 Euro |
| Fixkosten | 1.600 Euro | 1.600 Euro |
| Übrig | rund 900 Euro | rund 490 Euro |
Das Netto sinkt nicht um 20 Prozent, sondern um etwa 16 Prozent. Der Staat trägt einen Teil. Trotzdem fehlen Lisa rund 410 Euro im Monat. Und etwa 20 Prozent weniger Rentenpunkte.
Lisa vereinbart eine Brückenteilzeit von zwei Jahren. So steht die Rückkehr von Anfang an im Vertrag.
Welche Zahlen gelten 2026 und 2027?
Alle Werte stehen mit Stand Oktober 2026. Werte für 2027 sind, wo es sie gibt, beschlossen. Sie können sich noch ändern.
| Was | 2026 | 2027, kann sich noch ändern |
|---|---|---|
| Teilzeitanspruch | Betrieb ab 16 Beschäftigten | unverändert |
| Brückenteilzeit | Betrieb ab 46 Beschäftigten, ein bis fünf Jahre | unverändert |
| Antragsfrist | drei Monate vorher | unverändert |
| Minijob-Grenze im Monat | 603 Euro | folgt dem Mindestlohn |
| Midijob-Zone | 603,01 bis 2.000 Euro im Monat | nach Mindestlohn |
| Mindestlohn | 13,90 Euro | 14,60 Euro |
| Krankenversicherung | Details im Beitrag zur GKV-Reform | siehe Beitrag zur GKV-Reform 2027 |
Alles zur Reform der Krankenversicherung findest du im Beitrag GKV-Reform 2027.
Welche Absicherung passt in diese Phase?
- Berufsunfähigkeit: Die versicherte Rente sollte zu deinem Einkommen passen, nicht zu den Teilzeitstunden. Prüfe die Teilzeitklausel.
- Gesetzliche Rente und Rentenlücke: Rechne, was die Stunden kosten.
- Krankentagegeld: Wer weniger verdient, braucht weniger. Prüfe die Höhe.
- Altersvorsorgedepot: Auch kleine Beträge füllen die Lücke.
- Notgroschen: Dein Netto sinkt. Der Puffer sollte mitwachsen.
Was tust du, je nachdem, was du findest?
- Das kannst du so lassen: Du hast Teilzeit mit Rückkehrvereinbarung und einen Puffer. Dann prüfe nur die Rente einmal im Jahr.
- Du willst reduzieren: Rechne Netto und Rente durch. Frage nach Brückenteilzeit.
- Du willst zurück in Vollzeit: Melde den Wunsch schriftlich. Du hast Vorrang bei offenen Stellen.
- Dein Betrieb ist zu klein für den Anspruch: Verhandle eine Lösung im Vertrag. Nutze die Beratung dazu.
Was bei Teilzeit als Nächstes zählt
Klärt zuerst die Rechte. Dann rechnest du Netto und Rente. Dann vereinbarst du die Rückkehr.
Wie sich Teilzeit auf die Rente auswirkt, steht im Beitrag Teilzeit und Rente. Auch die BU-Klausel dazu findest du im Beitrag Teilzeitklausel in der BU.
Lass uns deine Teilzeit und den Weg zurück einmal durchrechnen.
Die Prüfung ist unabhängig davon, ob am Ende ein neuer Vertrag steht. Oft ist der alte Vertrag mit Lücken besser als ein neuer mit neuen Gesundheitsfragen.
Beratung durch die FemininFinance GmbH & Co. KG, Versicherungsmaklerin nach § 34d Abs. 1 GewO, Register-Nr. D-TAJS-4I8JO-48, und ihre Kooperationspartner:innen mit eigener Erlaubnis und eigener Registrierung bei der IHK.
Häufig gestellte Fragen
Ja, wenn dein Betrieb mehr als 15 Beschäftigte hat und dein Arbeitsverhältnis länger als sechs Monate besteht. Der Antrag muss drei Monate vorher schriftlich gestellt werden.
Teilzeit für ein bis fünf Jahre mit Rückkehrrecht zur früheren Arbeitszeit. Sie gilt in Betrieben mit mehr als 45 Beschäftigten.
Das Netto sinkt weniger als die Stunden, weil Steuer und Abgaben mitsinken. Bei 80 Prozent Arbeitszeit sinkt es oft um etwa 15 bis 17 Prozent.
Du sammelst weniger Rentenpunkte. Bei 80 Prozent Arbeitszeit auch rund 20 Prozent weniger Punkte. Über viele Jahre entsteht daraus eine Lücke.
Du hast bei offenen Stellen Vorrang, wenn du geeignet bist. In der Brückenteilzeit kehrst du automatisch zur alten Arbeitszeit zurück.
Quellen: dejure.org: § 8 TzBfG Verringerung der Arbeitszeit, Stand Oktober 2026, geprüft am 07.10.2026 · dejure.org: § 9a TzBfG Zeitlich begrenzte Verringerung der Arbeitszeit, Stand Oktober 2026, geprüft am 07.10.2026 · dejure.org: § 9 TzBfG Verlängerung der Arbeitszeit, Stand Oktober 2026, geprüft am 07.10.2026 · Deutsche Rentenversicherung: Informationen zur Rente, Stand Oktober 2026, geprüft am 07.10.2026
Was sich geändert hat: 07.10.2026 – erste Fassung.
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Unsere Beratung: Wir sind Versicherungsmaklerin. Vermitteln wir dir einen Vertrag, bekommen wir vom Versicherer eine Vergütung, die Courtage. Sie steckt im Beitrag. Vermittelt eine unserer Kooperationspartner:innen, bekommt sie die Courtage. Ob wir davon einen Anteil bekommen, ist unterschiedlich. Die Prüfung deines Vertrags ist unabhängig davon, ob am Ende ein neuer Vertrag steht. Mehr dazu: So verdienen wir Geld.
Tipps unter Fachkolleg:innen: Teilzeit und Wiedereinstieg
Für Versicherungsvermittlerinnen und -vermittler, Finanzberaterinnen und -berater mit IHK-Registrierung
- Die Teilzeitklausel in der Berufsunfähigkeit ist ein häufiger blinder Fleck bei Wiedereinsteigerinnen.
- Teilzeit ist ein Anlass, Rentenlücke und Vorsorge zu besprechen.
- Die Brückenteilzeit ist ein praktischer Hebel, den viele Kundinnen nicht kennen.